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Hatha Yoga Flow

Hatha Yoga ist der bekannteste Yoga-Stil im Westen und hat das Ziel den Körper gesund und jung zu erhalten. Der Körper dient als Tempel, als Haus unserer Seele und sollte gepflegt und geehrt werden. Hatha Yoga besteht aus drei Hauptbereichen: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Tiefenentspannungstechniken.

Vinyasa Yoga

Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, der auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet wird. Die Atmung spielt eine zentrale Rolle. Die Übungen werden synchron zum Atem ausgeführt und beim Vinyasa Yoga wird der Übergang von einer Haltung zur nächsten genauso betont wie die Asanas selbst. „Alles ist im Fluss.“ Diese Form des Yoga fordert den Körper heraus und beruhigt den Geist.

Hormonyoga

Hormonyoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Kundalini Yoga in Kombination mit tibetischen Energie- und Entspannungsübungen und wurde von der Brasilianerin Dinah Rodriguez für die Wechseljahre/die Mid Life Phase entwickelt. Es hilft auch bei Hormondysbalancen und unerfülltem Kinderwunsch und hat einen ganzheitlichen Ansatz.
Ich biete Hormonyoga als Einzelcoaching oder in kleinen Gruppen an. Bitte sprich mich bei Interesse an!

Workshops

 Ich biete regelmäßig Yoga-Workshops an, die für alle Erfahrungsstufen geeignet sind. Meine Workshops helfen dir, deine Praxis zu vertiefen und deine Fähigkeiten zu verbessern. In den Workshops konzentrieren wir uns u.a. auf spezielle Aspekte des Yoga, wie z.B. Atemübungen, Chakra-Arbeit, Meditation, etc.