Beweglich bleiben. Stress abbauen. Energie aufbauen - mit Yoga!
Sanfte, funktionelle Yoga-Sessions, die Körper und Nervensystem stärken, Verspannungen lösen und dich langfristig in Balance halten.
Yoga hilft Dein Energiedepot aufzufüllen und Stress zu abzubauen.
Egal ob Du mit Yoga anfangen möchtest oder bereits Erfahrung hast, biete ich das passende Angebot an: Einzelcoachings, Yoga in kleinen Gruppen, Yoga in Unternehmen, Online Yoga - Live Stream, etc...
Ankommen - deine Yoga Auszeit
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es ist eine jahrtausendalte Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt - und damit eine der wirksamsten Methoden, um dem Alltag hinter sich zu lassen und Tiefe zu verleihen.
Wissenschaftliche Studien bestätigen, was Praktizierende seit jeher spüren: Regelmäßiges Yoga senkt den Cortisolspiegel, stärkt das Immunsystem, verbessert Schlaf und Beweglichkeit - und schult die Fähigkeit auch in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben.
Egal ob du ganz neu anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest - hier findest du Raum, der die gehört.
Mein Angebot
- Hatha Yoga Flow - mit Mediation, Atemübungen und Asanas einen Ausgleich im Alltag schaffen
- Faszien Yoga - durch Abwandlungen der Asanas werden Faszien aktiviert und du bleibst beweglich und fit
- Longevity Yoga mit sanften Flows, Mobility & Faszienarbeit, Atemtechniken und ganzheitliche Longevity-Impulse. f
- Einzelstunden | Therapeutisches Yoga - in einer 1:1 Stunde werden Asanas und verschiedene Yogastile kombiniert, um diese auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
Über mich
Vor über 15 Jahren kam ich mit Yoga und Meditation in Berührung. Über die Jahre habe ich verschiedene Yoga Stile kennengelernt und praktiziert, ob in Yogastudios, auf Reisen oder Retreats. Für mich ist Yoga eine Reise zur Selbsterfahrung. Durch Yoga komme ich immer wieder näher zu mir und finde Zufriedenheit.
Ich unterrichte Yoga, um andere Menschen zu inspirieren und ihnen zu helfen, ihre eigenen Gedanken, Emotionen und Körper zu erforschen.
Die Ausbildung zur Yogalehrerin (500h) habe ich bei Balance Yoga in Frankfurt (American Yoga Association) 2020 absolviert. Zudem besuche ich regelmäßig Fortbildungen.
Mein Ansatz:
Weniger Druck, mehr Gefühl und viel Raum für dich.
